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	<description>La ilusión de correr mi primer maratón</description>
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		<title>Hay que replantear el calendario</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 04:20:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Patrick Espejo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hoy muy temprano, mi amigo Paiva Rodríguez Larraín, me comentó que no va a hacer la prueba Playas del Sur, la tradicional competencia con la que Perú Runners iniciaba su calendario anual. No habrán los 5 kilómetros corridos entre Capilla de Asia y la playa El Rosario&#8230; una pena. Ojalá que cambien de opinión pronto. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=42k195.wordpress.com&amp;blog=10927025&amp;post=398&amp;subd=42k195&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>El tiempo es pobre&#8230; pero al menos es un testimonio de que terminé</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Feb 2011 00:21:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Patrick Espejo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Filed under: 5K, Resultados Tagged: 5K, Asia, Perú Runners, Playas del Sur<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=42k195.wordpress.com&amp;blog=10927025&amp;post=394&amp;subd=42k195&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Playas del Sur 5k</media:title>
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		<title>VIDEO Las movidas de una maratonista</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Feb 2011 17:21:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Patrick Espejo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Este es el primer video que veo que ha sido filmado desde dentro de una carrera. El movimiento suele marear un poco, pero resulta una propuesta diferente. Por ello, es que la comparto: Filed under: Lima, Maratón de Nueva York, Varios, video Tagged: Londres<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=42k195.wordpress.com&amp;blog=10927025&amp;post=377&amp;subd=42k195&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>VIDEO &#8220;Yo no soy un corredor&#8221;</title>
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		<pubDate>Thu, 27 Jan 2011 00:12:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Patrick Espejo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nike sacó un anuncio publicitario en Inglaterra sobre las ventajas de correr. Lo hizo a modo de introducir el iPod en la sociedad británica, no siempre muy abierta a lo que llega desde América. Igual es entretenido: &#160; Filed under: entrenamiento, Maratón de Nueva York, New York City Marathon, video<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=42k195.wordpress.com&amp;blog=10927025&amp;post=374&amp;subd=42k195&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>VIDEO Esto es lo que pasa al día siguiente de correr una maratón</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Jan 2011 17:07:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Patrick Espejo</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Silvana Aguirre]]></category>
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		<description><![CDATA[Este es uno de los videos más divertidos que he podido encontrar en la red. Como diría mi amiga Silvana Aguirre, la &#8216;Maná&#8217; de Talía, es un corto. Más parecía un anuncio publicitario de la maratón de Londres. No sé. igual es buenísimo. No dejen de verlo&#8230; ah, y gracias por acompañarme en esta aventura. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=42k195.wordpress.com&amp;blog=10927025&amp;post=371&amp;subd=42k195&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>VIDEO Qué debes esperar cuando corras una maratón?</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Jan 2011 17:04:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Patrick Espejo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La preguta está formulada: Filed under: Uncategorized<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=42k195.wordpress.com&amp;blog=10927025&amp;post=368&amp;subd=42k195&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>11.1.11 El día del cambio</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Jan 2011 18:07:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Patrick Espejo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Permítanme comenzar por el final. Me duele todo. Me duele la planta del pie, me duele el cayo que tengo en el talón del pie izquierdo, me duele el talón de Aquiles de la pierna izquierda. Cuando empiezo este resúmen, también me duele la rodilla derecha, la espalda, los brazos y cada parte remota de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=42k195.wordpress.com&amp;blog=10927025&amp;post=382&amp;subd=42k195&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">La actitud del 11.1.11</media:title>
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			<media:title type="html">Grupo de Corre Perú en pleno trabajo</media:title>
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			<media:title type="html">Cansado, al final de la jornada de entrenamiento. 7:20 a.m.</media:title>
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		<title>VIDEO &#8220;Mi primera maratón&#8221;</title>
		<link>http://42k195.wordpress.com/2011/01/05/video-mi-primera-maraton/</link>
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		<pubDate>Wed, 05 Jan 2011 23:49:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Patrick Espejo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Navegando por la red encontré este video-testimonio de una chica que corrió en Oklahoma su primera maratón. Me gustó mucho su narración, por lo que la comparto con ustedes, en esto que he llamado, los miércoles de video. Filed under: Competencia, Maratón de Nueva York, maraton, New York City Marathon, video<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=42k195.wordpress.com&amp;blog=10927025&amp;post=365&amp;subd=42k195&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>VIDEO Una de las finales más apretadas de todos los tiempos</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 06:02:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Patrick Espejo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Youtube siempre resulta una buea catarsis, en especial, cuando se trata de ver y revivir pasajes históricos de las carreras. Encontré este, que me pareció espectacular. La final femenina de la Maratón de Bostón del 2008 que fue ganado por Dire Tune por apenas 3 segundos sobre la rusa Alevtina Biktimirova. Disfrútenlo mientras ustedes y [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=42k195.wordpress.com&amp;blog=10927025&amp;post=336&amp;subd=42k195&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>El mejor regalo de Navidad</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Dec 2010 12:43:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Patrick Espejo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La vida esta hecha de momentos, de instantes que pueden ser capaces de cambiar el destino. No se si ese instante llego, aunque siento que si. Mas de una vez me he repetido que voy a correr, que Nueva York es el lugar, etc. Hoy es 24 de diciembre y en la vispera de la [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=42k195.wordpress.com&amp;blog=10927025&amp;post=335&amp;subd=42k195&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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